KIHON IPPON KUMITE

–> Voir exemple Kihon Ippon Kumite 1er Dan en vidéo

–> Voir exemple Kihon Ippon Kumite 2ème Dan en vidéo

Il est composé des 5 attaques :

  • Oï Zuki Jodan
  • Oï Zuki Chudan
  • Mae Geri Chudan
  • Mawashi Geri Jodan ou Chudan
  • Yoko Geri Chudan

Les 5 attaques ainsi que le niveau sont annoncés. Chacune de ces attaques est exécutée une fois à droite et une fois à gauche. Les candidats inverseront les rôles lorsque Tori aura réalisé toutes ses attaques.

Epreuve pour le candidat au 1er Dan

Assaut fondamental basé sur une attaque contrée par une seule défense et/ou contre attaque.

Cet assaut se déroule de la manière suivante :

Les deux  candidats sont placés à une distance de 1 mètre l’un de l’autre et de profil par rapport au jury. Après s’être salués, les deux candidats se mettent en Hachi ji Dachi en écartant successivement le pied gauche et le pied droit afin de rester dans l’axe. Tori se met en garde en reculant la jambe droite. Uke devra trouver la distance par rapport à l’attaque de Tori. Tori annonce son attaque et, après un moment de concentration, la lance avec le plus de conviction et détermination possible.  La défense et la contre attaque de Uke sont libres. Uke devra rester un instant sur sa technique de contre-attaque afin de bien la définir.

Après chaque attaque, les deux candidats reviennent en Hachi ji Dachi et Tori se met en position inverse pour répéter la même attaque du membre opposé. l’attaque s’effectue toujours avec la jambe ou le bras arrière.

Critères de notation :

  • Bonne distance dans les attaques et les défenses, elles doivent « porter » et ne pas arriver à 10 ou 15 cm du point visé. (le contrôle impose une retenue dans la technique et non pas une technique qui arrive en fin de course).
  • Stabilité et équilibre aussi bien dans l’attaque que dans la défense – Puissance et détermination des attaques et défenses.
  • Variété dans les défenses seront constituées de blocage et contre attaque (Go no Sen), esquive et contre attaque, contre direct (Sen no Sen), etc.
  • Maîtrise et précision de la contre attaque.
  • Kimé (esprit de décision, précision et efficacité extrêmes)
  • Zanshin (disponibilité mentale et concentration)
  • L’attitude générale des pratiquants durant l’exercice qui doit refléter l’esprit dans lequel se pratique le karaté Do.

 

 

 

 

 

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